Ginkgo Biloba

Le ginkgo biloba contient une multitude de principes actifs, dont des flavonoïdes, des lactones terpéniques (ginkgolides et bilobalides), des acides phénoliques et d'autres substances végétales secondaires. Ces substances actives sont responsables des bienfaits du ginkgo biloba pour la santé.

Voici quelques-uns des avantages associés à la prise de ginkgo biloba :

1. Amélioration de la fonction cognitive : le ginkgo biloba peut améliorer la fonction cérébrale en augmentant la circulation sanguine et le flux d'oxygène vers le cerveau. Cela peut conduire à une meilleure concentration, attention et mémoire.
   
   
2. Effet antioxydant : les flavonoïdes et les acides phénoliques du ginkgo biloba ont de puissantes propriétés antioxydantes. Ils peuvent neutraliser les radicaux libres nocifs et réduire ainsi les dommages cellulaires et le stress oxydatif.
   
   
3. Amélioration de la circulation sanguine périphérique : le ginkgo biloba peut améliorer la circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins périphériques, ce qui entraîne un meilleur approvisionnement des organes et des tissus en oxygène et en nutriments.
   
   
4. Effet anti-inflammatoire : le ginkgo biloba a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les inflammations dans le corps. Cela peut être particulièrement bénéfique en cas d'états inflammatoires chroniques.
   
   
5. Protection de la santé vasculaire : le ginkgo biloba peut améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins et contribuer à maintenir une fonction vasculaire saine. Cela peut aider à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires.
   

Voici quelques études qui se sont penchées sur les effets du ginkgo biloba :

• L'étude a examiné les multiples avantages thérapeutiques du ginkgo biloba, y compris son effet sur le cerveau et la cognition. (Mahadevan & Park, 2008)
  

  Mahadevan, S., Park, Y. (2008). Multifaceted Therapeutic Benefits of Ginkgo biloba L.: Chemistry, Efficacy, Safety, and Uses. Journal of Food Science, 73(1), R14-R19. DOI: 10.1111/j.1750-3841.2007.00608.x

• Cette méta-analyse a révélé que l'extrait de ginkgo biloba standardisé pouvait améliorer les symptômes cognitifs des patients atteints de démence sur une période de six mois. (Wang et al., 2010)
  

  Wang, B. S., Wang, H., Song, Y. Y., et al. (2010). Effectiveness of standardized Ginkgo biloba extract on cognitive symptoms of dementia with a six-month treatment: a bivariate random effect meta-analysis. Pharmacopsychiatry, 43(3), 86-91. DOI: 10.1055/s-0030-1248310

• L'étude a montré des effets spécifiques sur la mémoire de l'extrait de Ginkgo biloba (EGb 761) chez des sujets sains d'âge moyen. (Kaschel, 2011)
  

  Kaschel, R. (2011). Specific memory effects of Ginkgo biloba extract EGb 761 in middle-aged healthy volunteers. Phytomedicine, 18(14), 1202-1207. DOI: 10.1016/j.phymed.2011.06.010

• Une étude clinique randomisée a montré que le ginkgo biloba ne réduisait pas significativement le risque de déclin cognitif chez les adultes âgés. (Snitz et al., 2009)
  

  Snitz, B. E., O'Meara, E. S., Carlson, M. C., et al. (2009). Ginkgo biloba for preventing cognitive decline in older adults: a randomized trial. JAMA, 302(24), 2663-2670. DOI: 10.1001/jama.2009.1913

• Cette étude croisée randomisée, contrôlée par placebo et en double aveugle, a examiné les effets de l'extrait de Ginkgo biloba sur les performances cognitives de volontaires et a constaté une amélioration des performances cognitives après la prise de l'extrait.
  

  Kennedy, D. O., Haskell, C. F., Wesnes, K. A., & Scholey, A. B. (2007). Improved cognitive performance in human volunteers following administration of Ginkgo biloba extract: A randomized, placebo-controlled, double-blind crossover trial. Human Psychopharmacology, 22(4), 225-226. DOI: 10.1002/hup.829

• Cette étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, a examiné les effets de l'extrait de Ginkgo biloba sur les performances cognitives d'adultes âgés sans déficience cognitive, et a constaté des résultats neuropsychologiques positifs.
  

  Mix, J. A., & Crews, W. D. Jr. (2002). A double-blind, placebo-controlled, randomized trial of Ginkgo biloba extract EGb 761 in a sample of cognitively intact older adults: neuropsychological findings. Human Psychopharmacology, 17(6), 267-277. DOI: 10.1002/hup.413