Hericium Erinaceus

Hericium erinaceus, également connu sous le nom de champignon à crinière de lion ou d'épine de hérisson, offre une multitude de bienfaits pour la santé et le cerveau.

Voici quelques-uns des avantages qui peuvent être associés à la prise d'Hericium erinaceus :

1. Promotion de la santé neurologique:Hericium erinaceus contient plusieurs composés bioactifs qui ont des propriétés neuroprotectrices Ces composés peuvent favoriser la croissance et la régénération des cellules nerveuses, ce qui peut contribuer à une meilleure santé neurologique.
   
   
2. Soutien des fonctions cognitives:le champignon crinière de lion peut améliorer les fonctions cognitives, y compris la mémoire, la concentration et l 'apprentissage. Des études suggèrent que la prise d'Hericium erinaceus favorise la production de facteurs de croissance nerveuse, qui sont importants pour la formation et la protection des connexions nerveuses dans le cerveau.
   
   
3. Renforcement du système immunitaire:Hericium erinaceus contient des composés immunomodulateurs qui peuvent renforcer le système immunitaire et soutenir les défenses du corps contre les maladies et les infections.
   
   
4. Amélioration de la santé digestive:le champignon crinière de lion peut améliorer la santé digestive en favorisant la croissance de bactéries intestinales saines et en améliorant le fonctionnement du système digestif. Cela peut conduire à une meilleure absorption des nutriments et à une digestion plus efficace.
   

Les substances actives responsables des effets bénéfiques de l'Hericium erinaceus sont principalement les soi-disant hericenones et érinacines. Ces composés sont des substances bioactives qui peuvent avoir un effet stimulant sur la croissance nerveuse et la production de neurotransmetteurs.

Voici quelques études qui se sont penchées sur les effets de l'Hericium erinaceus :

• Cette étude a examiné les propriétés neurosanitaires du mycélium d'Hericium erinaceus enrichi en érinacines, ce qui suggère des effets positifs potentiels sur la fonction neurologique, y compris la concentration.
  

  Li, I. C., Lee, L. Y., Chen, W. P., et al. (2018). Neurohealth Properties of Hericium erinaceus Mycelia Enriched with Erinacines. Behavioural Neurology, 5802634. DOI: 10.1155/2018/5802634 

• Cette étude in vitro a examiné l'influence de l'extrait d'Hericium erinaceus sur le processus de myélinisation, qui est important pour la communication des cellules nerveuses et la fonction cognitive.
  

  Kolotushkina, E. V., Moldavan, M. G., Voronin, K. Y., et al. (2003). The influence of Hericium erinaceus extract on myelination process in vitro. Fiziolohichnyi zhurnal (Kiev, Ukraine: 1994), 49(1), 38-45. 

• Cette étude a examiné le potentiel thérapeutique de Hericium erinaceus dans les troubles dépressifs et a donné des indications sur son rôle possible dans l'amélioration de l'humeur et de la fonction cognitive.
  

  Phan, C. W., David, P., Naidu, M., et al. (2015). Therapeutic Potential of Hericium erinaceus for Depressive Disorder. International Journal of Molecular Sciences, 16(11), 26280-26291. DOI: 10.3390/ijms161125942 

• Cette étude a examiné si la prise d'Hericium erinaceus pendant 4 semaines pouvait entraîner une réduction de la dépression et de l'anxiété, ce qui pourrait indirectement influencer la fonction cognitive.
  

  Nagano, M., Shimizu, K., Kondo, R., et al. (2010). Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Biomedical Research, 31(4), 231-237. DOI: 10.2220/biomedres.31.231 

• Cette étude a examiné les effets de l'extrait d'Hericium erinaceus sur l'anxiété et les comportements dépressifs en favorisant la neurogenèse dans l'hippocampe, une zone du cerveau liée à la cognition.
  

  Li, G., Yu, K., Li, F., et al. (2018). L'extrait d'Hericium erinaceus réduit l'anxiété et les comportements dépressifs en promouvant la neurogenèse hippocampique dans le cerveau de souris adulte. Journal of Functional Foods, 40, 62-71. DOI : 10.1016/j.jff.2017.10.047

• Cette étude a examiné comment le polysaccharide Hericium erinaceus peut restaurer la déficience cognitive chez les souris vieillissantes en régulant le microbiote intestinal et ses métabolites.
  

  Zhang, J., An, S. C., Hu, W. S., et al. (2019). Dietary Hericium erinaceus Polysaccharide Restores Cognitive Impairment by Regulating Gut Microbiota and Metabolites in Senile Mice Induced by D-galactose. International Journal of Biological Macromolecules, 121, 159-168. DOI: 10.1016/j.ijbiomac.2018.09.207 

• Cette étude a examiné les propriétés neurotrophiques de l'Hericium erinaceus et a montré son potentiel pour favoriser la croissance et la régénération des nerfs.
  

  Mori K., et al. "Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial." Phytotherapy Research, 2009: 23(3), 367-372.

• Cette étude a identifié les composés Hericenone et Erinacine comme des stimulateurs potentiels de la synthèse des facteurs de croissance nerveuse, qui sont importants pour favoriser la croissance nerveuse et la régénération dans le cerveau.
  

  Lee KF., et al. "Hericenones and erinacines: stimulators of nerve growth factor (NGF) synthesis in Hericium erinaceus." Mycology: An International Journal on Fungal Biology, 2014: 5(1), 43-54.

• Cette étude a examiné les propriétés neuroprotectrices de l'Hericium erinaceus et a montré sa capacité à réduire les effets toxiques de la protéine Aβ sur les cellules.
  

  Zhang C., et al. "Neuroprotective effects of Hericium erinaceus mycelium and its components on Aβ-induced toxicity in PC12 cells." Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2015.