Ginkgo Biloba
Il Ginkgo biloba contiene una serie di principi attivi, tra cui flavonoidi, lattoni terpenici (ginkgolidi e bilobalidi), acidi fenolici e altre sostanze vegetali secondarie. Questi principi attivi sono responsabili dei benefici del Ginkgo biloba per la salute.
Ecco alcuni dei benefici associati all'assunzione di Ginkgo biloba:
- Miglioramento delle funzioni cognitive : il ginkgo biloba può migliorare le funzioni cerebrali aumentando il flusso di sangue e ossigeno al cervello. Questo può portare a una migliore concentrazione, attenzione e memoria.
- Effetto antiossidante : i flavonoidi e gli acidi fenolici del Ginkgo biloba hanno forti proprietà antiossidanti. Possono neutralizzare i radicali liberi dannosi e quindi ridurre i danni alle cellule e lo stress ossidativo.
- Miglioramento della circolazione sanguigna periferica: il Ginkgo biloba può migliorare la circolazione sanguigna nei vasi sanguigni periferici, il che porta a un migliore apporto di ossigeno e nutrienti agli organi e ai tessuti.
- Effetto antinfiammatorio : il ginkgo biloba ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre l'infiammazione nell'organismo. Questo può essere particolarmente utile in caso di infiammazioni croniche.
- Protezione della salute vascolare : il ginkgo biloba può migliorare l'elasticità dei vasi sanguigni e contribuire a mantenere una sana funzione vascolare. Questo può contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Ecco alcuni studi che esaminano gli effetti del Ginkgo biloba:
- Lo studio ha esaminato i molteplici benefici terapeutici del Ginkgo biloba, compreso il suo effetto sul cervello e sulla cognizione. (Mahadevan & Park, 2008)
Mahadevan, S., Park, Y. (2008). Multifaceted Therapeutic Benefits of Ginkgo biloba L.: Chemistry, Efficacy, Safety, and Uses. Journal of Food Science, 73(1), R14-R19. DOI: 10.1111/j.1750-3841.2007.00608.x
- Questa meta-analisi ha rilevato che l'estratto standardizzato di Ginkgo biloba può migliorare i sintomi cognitivi nei pazienti affetti da demenza per un periodo di sei mesi. (Wang et al., 2010)
Wang, B. S., Wang, H., Song, Y. Y., et al. (2010). Effectiveness of standardized Ginkgo biloba extract on cognitive symptoms of dementia with a six-month treatment: a bivariate random effect meta-analysis. Pharmacopsychiatry, 43(3), 86-91. DOI: 10.1055/s-0030-1248310
- Lo studio ha mostrato effetti specifici sulla memoria dell'estratto di Ginkgo biloba (EGb 761) in soggetti sani di mezza età. (Kaschel, 2011)
Kaschel, R. (2011). Specific memory effects of Ginkgo biloba extract EGb 761 in middle-aged healthy volunteers. Phytomedicine, 18(14), 1202-1207. DOI: 10.1016/j.phymed.2011.06.010
- Uno studio clinico randomizzato ha dimostrato che il Ginkgo biloba non riduce in modo significativo il rischio di declino cognitivo negli adulti anziani. (Snitz et al., 2009)
Snitz, B. E., O'Meara, E. S., Carlson, M. C., et al. (2009). Ginkgo biloba for preventing cognitive decline in older adults: a randomized trial. JAMA, 302(24), 2663-2670. DOI: 10.1001/jama.2009.1913
- Questo studio randomizzato, controllato con placebo, in doppio cieco e crossover ha analizzato l'effetto dell'estratto di Ginkgo biloba sulle prestazioni cognitive di alcuni volontari e ha rilevato un miglioramento delle prestazioni cognitive dopo l'assunzione dell'estratto.
Kennedy, D. O., Haskell, C. F., Wesnes, K. A., & Scholey, A. B. (2007). Improved cognitive performance in human volunteers following administration of Ginkgo biloba extract: A randomized, placebo-controlled, double-blind crossover trial. Human Psychopharmacology, 22(4), 225-226. DOI: 10.1002/hup.829
- Questo studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, ha analizzato l'effetto dell'estratto di Ginkgo biloba sulle prestazioni cognitive di adulti anziani senza deterioramento cognitivo, con risultati neuropsicologici positivi.
Mix, J. A., & Crews, W. D. Jr. (2002). A double-blind, placebo-controlled, randomized trial of Ginkgo biloba extract EGb 761 in a sample of cognitively intact older adults: neuropsychological findings. Human Psychopharmacology, 17(6), 267-277. DOI: 10.1002/hup.413