Hericium Erinaceus
L'Hericium erinaceus, noto anche come fungo della criniera del leone o barba di riccio, offre una serie di benefici per la salute e per il cervello.
Ecco alcuni dei benefici che possono essere associati all'assunzione di Hericium erinaceus:
- Promuovere la salute neurologica: l'Hericium erinaceus contiene diversi composti bioattivi con proprietà neuroprotettive. Questi composti possono promuovere la crescita e la rigenerazione delle cellule nervose, contribuendo a migliorare la salute neurologica.
- Supporta le funzioni cognitive:il Fungo della Criniera di Leone può migliorare le funzioni cognitive, tra cui la memoria, la concentrazione e l'apprendimento. Alcuni studi suggeriscono che l'assunzione di Hericium erinaceus favorisce la produzione di fattori di crescita nervosa, importanti per la formazione e la protezione delle connessioni nervose nel cervello.
- Rafforzare il sistema immunitario: l'Hericium erinaceus contiene composti immunomodulanti che possono rafforzare il sistema immunitario e sostenere le difese dell'organismo contro malattie e infezioni.
- Migliorare la salute dell'apparato digerente: il Fungo della Criniera di Leone può promuovere la salute dell'apparato digerente sostenendo la crescita di batteri intestinali sani e migliorando la funzionalità dell'apparato digerente. Questo può portare a un migliore assorbimento dei nutrienti e a una digestione più efficiente.
I principi attivi responsabili degli effetti benefici dell'Hericium erinaceus sono principalmente i cosiddetti ericenoni ed erinacine. Questi composti sono sostanze bioattive che possono avere un effetto stimolante sulla crescita dei nervi e sulla produzione di neurotrasmettitori.
Ecco alcuni studi sugli effetti dell'Hericium erinaceus:
- Questo studio ha analizzato le proprietà neurosanitarie del micelio di Hericium erinaceus arricchito con erinacine, suggerendo potenziali effetti benefici sulle funzioni neurologiche, compresa la concentrazione.
Li, I. C., Lee, L. Y., Chen, W. P., et al. (2018). Neurohealth Properties of Hericium erinaceus Mycelia Enriched with Erinacines. Behavioural Neurology, 5802634. DOI: 10.1155/2018/5802634
- Questo studio in vitro ha analizzato l'influenza dell'estratto di Hericium erinaceus sul processo di mielinizzazione, importante per la comunicazione neuronale e la funzione cognitiva.
Kolotushkina, E. V., Moldavan, M. G., Voronin, K. Y., et al. (2003). The influence of Hericium erinaceus extract on myelination process in vitro. Fiziolohichnyi zhurnal (Kiev, Ukraine: 1994), 49(1), 38-45.
- Questo studio ha analizzato il potenziale terapeutico dell'Hericium erinaceus nei disturbi depressivi e ha fornito prove del suo possibile ruolo nel migliorare l'umore e le funzioni cognitive.
Phan, C. W., David, P., Naidu, M., et al. (2015). Therapeutic Potential of Hericium erinaceus for Depressive Disorder. International Journal of Molecular Sciences, 16(11), 26280-26291. DOI: 10.3390/ijms161125942
- Questo studio ha analizzato se l'assunzione di Hericium erinaceus per un periodo di 4 settimane può portare a una riduzione della depressione e dell'ansia, che potrebbe influenzare indirettamente le funzioni cognitive.
Nagano, M., Shimizu, K., Kondo, R., et al. (2010). Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Biomedical Research, 31(4), 231-237. DOI: 10.2220/biomedres.31.231
- Questo studio ha analizzato gli effetti dell'estratto di Hericium erinaceus sull'ansia e sui comportamenti depressivi promuovendo la neurogenesi nell'ippocampo, un'area del cervello associata alla cognizione.
Li, G., Yu, K., Li, F., et al. (2018). Hericium erinaceus Extract Reduces Anxiety and Depressive Behaviours by Promoting Hippocampal Neurogenesis in the Adult Mouse Brain. Journal of Functional Foods, 40, 62-71. DOI: 10.1016/j.jff.2017.10.047
- Questo studio ha analizzato come il polisaccaride Hericium erinaceus possa ripristinare il deterioramento cognitivo nei topi anziani regolando il microbiota intestinale e i suoi metaboliti.
Zhang, J., An, S. C., Hu, W. S., et al. (2019). Dietary Hericium erinaceus Polysaccharide Restores Cognitive Impairment by Regulating Gut Microbiota and Metabolites in Senile Mice Induced by D-galactose. International Journal of Biological Macromolecules, 121, 159-168. DOI: 10.1016/j.ijbiomac.2018.09.207
- Questo studio ha analizzato le proprietà neurotrofiche dell'Hericium erinaceus e ha dimostrato il suo potenziale nel promuovere la crescita e la rigenerazione dei nervi.
Mori K., et al. "Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial." Phytotherapy Research, 2009: 23(3), 367-372.
- Questo studio ha identificato i composti ericenone ed erinacina come potenziali stimolatori della sintesi del fattore di crescita nervoso, importante per promuovere la crescita e la rigenerazione dei nervi nel cervello.
Lee KF., et al. "Hericenones and erinacines: stimulators of nerve growth factor (NGF) synthesis in Hericium erinaceus." Mycology: An International Journal on Fungal Biology, 2014: 5(1), 43-54.
- Questo studio ha analizzato le proprietà neuroprotettive dell'Hericium erinaceus e ha dimostrato la sua capacità di ridurre gli effetti tossici della proteina Aβ sulle cellule.
Zhang C., et al. "Neuroprotective effects of Hericium erinaceus mycelium and its components on Aβ-induced toxicity in PC12 cells." Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2015.